Ads by

 

Aby

Today we will mention a fruit that will help strengthen your immune system. Low calorie,

Due to the low fat, the juice of this fruit is very good to keep in the daily diet. It is a readily available and healthy fruit,

Whose name is Amalki. It has thousands of qualities. Amalki, also known as gooseberry or amla by the people of Bangladesh. According to researchers,

The special anti-oxidants in this result also help prevent deadly diseases like cancer and strengthen the immune system,

It is also effective in reducing weight. This fruit or fruit juice, which is rich in vitamin C, will have many benefits if you put it in your daily diet.


Benefits

A) You can chew raw amalki every morning or make its juice at home and eat it, you will get many benefits.

B) Amalki juice helps to cleanse the blood.

C) The juice of this fruit is also very effective in diseases like diabetes and hypertension.

D) Drinking amalki juice will meet the daily requirement of 46% of vitamin C, besides it also contains copper. These two diseases will increase immunity.

E) If you drink mango juice, your skin and hair will be better.

F) Eating the juice of this fruit on an empty stomach in the morning will be more beneficial for physiological reasons and will also increase digestion.

আজ আমরা এমন একটি ফলের কথা উল্লেখ করব, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। লো ক্যালরি,

লো ফ্যাটের কারণে এই ফলের রস রোজকার ডায়েটে রাখলে খুব ভালো। এটি একটি সহজলভ্য ও স্বাস্থ্যকর ফল,

যার নাম আমলকি। এর হাজার রকম গুণ রয়েছে। আমলকি, বাংলাদেশের মানুষের আমলকি নামে  গুজবেরি বা আমলা নামেও পরিচিত। গবেষকদের মতে,

এই ফলে থাকা বিশেষ কিছু অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সারের মতো মারণ অসুখকেও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে,

পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও কার্যকর। করোনা আবহে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল কিংবা ফলের রস রোজকার ডায়েটে রাখলে অনেক উপকার পাবেন।






উপকারিতা
ক) প্রতিদিন সকালে কাঁচা আমলকি চিবিয়ে বা এর রস বাড়িতে তৈরি করেও খেতে পারেন, অনেক উপকার পাবেন।

খ) আমলকির রস রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

গ) ডায়াবিটিস, হাইপারটেনশনের মতো রোগের ক্ষেত্রেও এই ফলের রস অত্যন্ত কার্যকর।

ঘ) আমলকির রস পান করলে রোজকার প্রয়োজনীয় ৪৬ শতাংশ ভিটামিন সি-এর প্রয়োজন মিটবে, পাশাপাশি এতে তামাও রয়েছে। এই দুটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

ঙ) আমলকির রস পান করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকবে।

চ) সকালের দিকে খালি পেটে এই ফলের রস খেলে শারীরবৃত্তীয় কারণেই উপকার বেশি হবে এবং হজমশক্তিও বাড়বে।

Post a Comment Blogger

Assalamu Alaikum, those of you who are commenting on our site must post related to our post, then we will make it public, we will not accept any post in any chapter, we will cancel it.

 
Top